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防災グッズを調べ始めると、必要なものが次々に出てきます。全部揃えるといくらかかるのか分からないまま、手が止まるのはよくあることです。
この記事では、予算ごとに「何から買うか」を順番に並べます。1万円で始めて、あとから足していく形でも構いません。
結論：1万円から始められます
- 1万円 水・食料・トイレを1人分3日。ここが最優先です
- 3万円 防災セットを土台に据えて、家族分の不足を足す
- 5万円 上記に電源を足す。停電が半日を超えると効いてきます
- それ以上 据置の蓄電池の領域。全世帯向けではありません
上から順に埋めてください。飛ばして電源から買うと、水と食料が抜けたまま残ります。
金額の大きいものから買わないでください。ポータブル電源は目立ちますが、水と簡易トイレが無い状態で電源だけあっても、生活は成り立ちません。
※ 記載の価格は2026年8月20日に各販売ページで確認した金額です。セールや改定で変わります（実際、直近1週間で複数の商品が変動していました）。購入前に販売ページで最新の金額をご確認ください。
予算1万円｜水・食料・トイレを1人分
最初の1万円は、他のもので代用できないものに使います。明かりやラジオは後回しでも何とかなりますが、水と食料とトイレは代わりがききません。
| 買うもの | 目安 | 金額の目安 |
|---|---|---|
| 水 | 1人1日3L × 3日 = 9L（2Lボトル5本ほど） | 約1,000円 |
| 非常食 | 1人1日3食 × 3日 = 9食 | 約4,500円 |
| 簡易トイレ | 1人1日5回 × 3日 = 15回分 | 約2,000円 |
| 明かり | 懐中電灯かランタン1つ＋予備電池 | 約2,000円 |
| 合計 | 約9,500円 | |
水はスーパーやドラッグストアの普段の買い置きを多めにする方法で足ります。専用の保存水でなくても、飲んだ分を買い足していけば期限は切れません。
非常食は、9食を1つずつ買うよりセットのほうが計算が楽です。アルファ米は水でも作れるものがあり、湯を沸かせない状況でも主食になります。
予算3万円｜防災セットを土台にする
3万円まで出せるなら、市販の防災セットを1つ入れるのが早いです。ゼロから個別に集めるより抜けが少なく、リュックや救急用品など「自分では選びにくいもの」が最初から入っています。
| 買うもの | 金額（確認時点） |
|---|---|
| 防災セット（一人用・37種40点） | ¥14,800 |
| 非常食セット（9食） | ¥4,536 |
| 簡易トイレテント（在宅避難の目隠し用） | ¥5,980 |
| 水（家族分を買い置きで） | 約2,000円 |
| 合計 | 約27,300円 |
市販セットは「持ち出す」前提で作られているため、自宅にとどまる場合に要る水や簡易トイレの数は、別に足すことになります。また軍手や乾電池は、あえて入っていないことがあります（自分で買い足す前提で価格を抑えているため）。
断水したときに困るのがトイレの場所です。簡易トイレ本体は買っても、使う場所の目隠しまでは用意していないことが多くあります。在宅避難を想定するなら、ここまで含めて考えておくと当日慌てません。
予算5万円｜電源を足す
ここで初めてポータブル電源が候補に入ります。停電が数時間で復旧するなら無くても足りますが、半日を超えると効いてきます。スマホの充電、明かり、夏は扇風機、冬は電気毛布。
| 予算 | 足すもの | 金額（確認時点） |
|---|---|---|
| 3万円の内容 | — | 約27,300円 |
| ＋電源 | 288Wh級のポータブル電源 | ¥24,990 |
| 合計 | 約52,300円 | |
いきなり大容量を買わないでください。288Wh級ならスマホの充電と明かりは十分に賄えます。1000Wh級は10kg前後、2000Wh級は20kgを超えるので、「持ち出す」用途を考えているなら重さのほうが先に問題になります。
Jackery 300D ¥24,990（288Wh／定格300W・確認時点）。
どの容量を選ぶかはポータブル電源は防災用に何Wh必要？家電別に計算する早見表で計算できます。メーカーで迷う場合はJackery と EcoFlow の比較を、発電機と迷う場合は発電機とポータブル電源はどちらを選ぶ？をご覧ください。
家庭ごとに足すもの
ここまでは大人1人を基準にした金額です。家族構成によって、上に積む分が変わります。
| 状況 | 足すもの | 目安 |
|---|---|---|
| 人数が増える | 水・食料・簡易トイレ（共有できません） | 1人あたり約7,500円 |
| 子どもがいる | 年齢に合うサイズの物、食べ慣れたもの、待つ時間の道具 | +数千円 |
| ペットがいる | フード・水を5日分以上、キャリー、健康情報 | +約7,000円〜 |
| 高齢の家族がいる | 常用薬、体格に合う物、持ち出せる重さの見直し | 個別 |
ペットの分は、人間用の防災セットには入っていません。環境省のガイドラインではフードと水を少なくとも5日分（できれば7日分以上）とされており、人間用の3日分より長めです。
ペット用防災バッグ10点セット ¥6,880（確認時点）。※フードは含まれないため別に用意します。
予算を使わなくていいところ
- 人数分のラジオ・ランタン 家族で1台あれば共有できます（懐中電灯だけは大人の人数分あったほうがよい）
- 市販セットを人数分 大きめを1〜2つにして、足りないものだけ買い足すほうが安く済みます
- 専用の保存水 普段の買い置きを多めにするだけでも回せます
- 持ち出し前提の大容量電源 20kgを背負って移動するのは現実的ではありません
- 家庭の防災用としての発電機 排気の問題で屋内では使えません
「あれば安全度が上がる」と「無いと困る」は別です。先に後者から埋めてください。
こんな方には向かないかもしれません
別の記事のほうが合います
- すでに一通り揃っていて、中身を見直したい
- 容量や機種を具体的に決めたい
- 据置の蓄電池を検討している
この記事の内容で足ります
- 何から買えばいいか分からない
- 予算の目安を知りたい
- 少しずつ揃えたい
よくある質問
Q. 1万円では足りませんか
A. 1人分3日なら足ります。水・食料・トイレ・明かりで約9,500円です。家族の人数が増えると、水と食料と簡易トイレはその分だけ増えます。
Q. 一度に全部買ったほうがいいですか
A. 分けて構いません。期限管理の面ではむしろ分散させたほうが楽です。全部を同じ日に買うと、5年後に同じ日にまとめて期限が来ます。
Q. どこから削れますか
A. 電源からです。停電が数時間で復旧する地域なら、後回しにしても生活は成り立ちます。逆に水・食料・簡易トイレは削れません。
Q. 価格は変わりますか
A. 変わります。この記事の金額は2026年8月20日に確認したものですが、直近1週間でも複数の商品が値上がりしていました。購入前に販売ページでご確認ください。
まとめ
- 1万円で1人分3日（水・食料・トイレ・明かり）は揃います
- 3万円で防災セットを土台に据えられます
- 5万円で電源まで届きます。ただし電源は最後で構いません
- 金額の大きいものから買わない。代わりがきかないものが先です
- 一度に揃えなくてよい。分けたほうが期限管理も楽になります
まず水と非常食を3日分。そこまでで、いちばん大きい部分は埋まります。
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