防災用の明かりは懐中電灯とランタン、両方いる？必要な個数とルーメンの目安

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防災グッズを揃えている途中で、手が止まる場所があります。懐中電灯は家にある。ではランタンも買うのか、それとも懐中電灯があれば足りるのか。どちらも「明かり」と呼ばれるので、二つ持つ理由が見えにくいところです。

結論から書きます。この二つは明るさの差ではなく、仕事の差です。懐中電灯は動くための道具、ランタンは止まって過ごすための道具で、片方でもう片方の代わりをさせようとすると必ず無理が出ます。そして多くのご家庭で足りていないのは、ランタンのほうです。

結論：先に買い足すのはランタンです

もし今から一つだけ買うなら、ランタンです。ただしこれは「懐中電灯は要らない」という意味ではありません。地震のあと真っ暗な部屋を歩くとき、床には割れたものが散っています。そこを進むのに、周囲を薄く照らすランタンは向いていません。両方を持ったうえで、足りていないほうから埋める、という話です。

「懐中電灯があればいいのでは」と思ってしまう理由

この迷いは、かなり多くの方が同じ場所で止まっています。実際に公開されている質問投稿サイトには、小さいお子さんのいる4人家族の方が防災グッズを自分で揃えようとして、ランタンの項目に「懐中電灯があればいいと思うのですが、必要ですか？」と書き込んでいる例があります。2024年1月に投稿され、5,600回以上読まれています。

この質問には7件の回答が付いていますが、ランタンについては「当たり前でしょう」と書かれているだけで、なぜ両方が要るのかという理由は説明されていません。別の投稿では、同じように防災グッズを見直している方がランタン・ラジオ・懐中電灯・ヘルメット・ヘッドライトを並べたうえで「情報過多で混乱してます」と書いています。

停電は、数時間では終わらないことがあります

明かりを何時間ぶん用意すればいいのかは、停電がどれくらい続くかで決まります。ここは想像で決めなくて済みます。実際の記録が残っているからです。経済産業省が2024年7月31日にまとめた資料に、令和6年能登半島地震の停電戸数の推移が日付ごとに載っています。

令和6年能登半島地震の停電戸数

2週間が過ぎた時点で、まだ約8,700戸が停電しています。1か月後でも約2,500戸が残り、同じ資料には「進入困難な箇所を除いて概ね復旧」と書かれています。送電線や変電所は持ちこたえたものの配電設備の被害が大きく、道路が壊れていて作業車が入れなかったことが理由として挙げられています。

もちろん、すべての停電が2週間続くわけではありません。ただ「一晩しのげればいい」という前提で選ぶと、足りなくなったときに買い足す手段がない、という状況になります。店から懐中電灯と乾電池が真っ先に消えるのは、過去の災害でくり返し起きていることです。

ろうそくは代わりになりません

明かりが足りないとき、家にあるろうそくで済ませようと考える方がいます。これは消防研究センターが2016年10月21日に出した「地震後の火災防止について（注意喚起）」で、はっきり避けるよう呼びかけられています。原文では「明かりや暖をとる目的で、屋内でろうそくなどの裸火は極力使用しないでください」と書かれています。

「火を使うから危ない」という一般論には、とどまりません。地震のあとの部屋は普段より着火しやすくなっている、という指摘です。床に物が散らばっている状態は、まさにランタンを置いて過ごしたい状況と重なります。明かりは器具で確保する、と決めておいたほうが安全です。

懐中電灯とランタンは、何が違うのか

二つを並べると、違いは明るさではなく光の配り方にあることが分かります。

表の下2行が、実際に効いてくるところです。停電した部屋で懐中電灯を天井に向けて置くと「ランタン代わりになる」と紹介されることがありますが、光を集めるためのレンズが付いているので、天井に明るい円ができるだけで、部屋全体は思ったほど明るくなりません。

逆に、ランタンを持って割れ物の散らばった廊下を歩くと、足元だけを強く照らせないので、影の位置が分かりにくくなります。どちらも設計どおりの動きをしているだけで、製品の良し悪しの話ではありません。

何ルーメンあればいいのか

商品ページには「800ルーメン」のような数字が並びます。これは全光束といって、光源から出る光の総量です。ただし、この数字だけを見ても自分の部屋にとって明るいのか暗いのかは判断できません。比べる物差しが要ります。

物差しになるのが、日本照明工業会がガイドA121:2023で定めているシーリングライトの適用畳数の表示基準です。部屋の広さごとに、どれくらいの全光束が必要かが決められています。

ふだんの部屋の明るさ（シーリングライトの基準）

6畳の部屋の天井照明が3,200ルーメンです。この数字を手元に置いてから、通販サイトの懐中電灯を見てみてください。「50000ルーメン」「200000ルーメン」と書かれた手のひらサイズの製品が、2,000円台から3,000円台で並んでいます。部屋を照らす天井照明の10倍から60倍にあたる数字です。

同じ「ルーメン」という単位で並べてみます

では実際にどれくらい必要かというと、ふだんの部屋より暗くて構いません。この数字だけ見ると足りないように思えますが、実際には成り立ちます。

理由は、基準の前提にあります。同じ表には、この明るさが「目安照度100ルクス」を前提にしていると書かれています。つまり部屋全体をその明るさにするための数字です。停電中にやりたいことは、そこまでの明るさを必要としません。

停電中にやることと、必要な明るさ

下の2行だけが、ふだんに近い明るさを求めます。それも部屋の一部で、しかも短い時間です。残りの時間は、暗さに目が慣れることもあって、ランタン1つで足ります。

そのうえで、ルーメンの数字を比べるときに1つだけ確認してほしいことがあります。明るさの数値と点灯時間の数値が、同じ設定で測られたものかどうかです。最も明るいモードのルーメンと、最も暗いモードでの点灯時間が並べて書かれていることがあります。その2つを足し算で考えると、実際より長く使えるつもりになってしまいます。

何個いるか｜人数分と部屋数で分けて数えます

個数は「家に何個」で数えないほうが決めやすくなります。懐中電灯は人数、ランタンは部屋数、という2本立てにします。

4人家族で、居間と寝室で過ごす想定なら、懐中電灯4本、ランタン4つ（居間・寝室・トイレ・玄関）が目安になります。多く感じるかもしれませんが、ランタンは1つあたりの単価が低く、普段はキャンプや庭仕事で使えるものです。

電池をどうするか｜「入れっぱなし」は間違いではありません

防災用の明かりで、いちばん多い失敗が電池です。いざ使おうとしたら液漏れしていた、という話をよく聞くので、「防災用は電池を抜いて保管しろ」と書かれていることがあります。ただし電池工業会の説明を読むと、そこには例外が書かれています。

つまり非常用として置いておく明かりは、電池を入れたままで構わないが、点検はする、というのが業界団体の説明です。抜いておくと、暗闇の中で電池を探して入れる作業から始めることになります。そちらのほうが現実的なリスクです。

電池工業会が「混ぜるな」としている組み合わせ

取り替えるときは、切れた分だけでなく全部まとめて新しくする。これが基本です。あわせて、使用推奨期限の読み方も覚えておくと点検が早く済みます。「03-2035」なら2035年3月、「03-35」でも同じ意味です。そして使ったあとは必ずスイッチを切ってください。切り忘れが液漏れの原因になります。

表のいちばん下は、防災用品を揃えている方ほど踏みやすいところです。単1形の乾電池は置いている店が少ないので、単3形を単1形サイズに変えるスペーサーが防災セットに入っていることがあります。便利なものですが、本物の単1形と一緒に入れると、電池工業会の説明ではサイズの違う電池を混ぜたことになります。

電池式と充電式、どちらを選ぶか

もう一つの分かれ道が、乾電池で動くものか、充電して使うものかです。好みで決めて構わない場所に見えますが、停電が長引くと差が出ます。

先ほどの能登半島地震の数字に戻ります。2週間後でも約8,700戸が停電していました。充電式のランタンを満充電で置いておいても、連続点灯なら数十時間で切れます。2週間を充電式だけで乗り切るには、途中で充電する手段が要るということです。

充電式を軸にするなら、停電中に何で充電するかを先に決めておく必要があります。モバイルバッテリーで足りるのはスマートフォンまでで、ランタンを何日も充電し続けるとなると容量が変わってきます。容量の考え方はポータブル電源は防災用に何Wh必要？家電別に計算する早見表で家電ごとに計算しています。

冷蔵庫まで動かすことを含めて、実際にどの機種でどこまでできるのかは防災用ポータブル電源のおすすめを比較｜2000Wh級3機種で冷蔵庫は何日動く？で3機種を並べて比べました。

買う前に確認する5項目

この5つは、店頭でもパッケージの裏を見れば分かります。逆に、デザインや色といった部分は、使う場面がはっきりしていれば後から決めても困りません。

こんな方には向かないかもしれません

ここまで書いてきた「両方そろえる」という考え方が、合わないケースもあります。

• ワンルームで一人暮らしをしていて、部屋の中で移動する距離がほとんどない方。この場合はランタン1つに寄せて、スマートフォンのライトを補助にするほうが荷物が減ります
• すでに登山やキャンプの道具をお持ちの方。ヘッドライトを持っているなら、それが懐中電灯の役割を兼ねます。買い足すのはランタンだけです
• マンションの高層階にお住まいで、避難より在宅を前提にしている方。移動用の明かりの優先度が下がるので、滞在用を厚くする配分になります

一人暮らしの場合にどこまで絞れるかは一人暮らしの防災グッズは最低限これだけ｜買わなくていいものも書きましたに、買わなくていいものと合わせてまとめています。

よくある質問

Q. スマートフォンのライトではだめですか

短時間なら使えますが、主役にはできません。ライトを点けている間、連絡と情報収集ができなくなるからです。停電中のスマートフォンは、明かりよりも先に使う用途があります。補助として数えておくのが現実的です。

Q. 手回し充電のライトは買ったほうがいいですか

主役にはしないほうがいいと思います。回している間しか十分に光らない製品が多く、疲れて結局使わなくなったという声が目立ちます。最後の手段として1つ持つ分には意味があります。

Q. 防災セットに入っているライトでは足りませんか

持ち出し用としては足ります。足りないのは自宅で過ごす分です。防災セットに入っているのは避難所へ持って行く前提の小型のもので、部屋を照らすようには作られていません。セットの中身と自宅用の切り分けは防災セットの中身リスト｜37種40点セットで揃うもの・足りないものを全部出しましたで確認できます。

Q. 何年かおきに買い替えたほうがいいですか

本体は長く使えます。点検が要るのは電池のほうです。電池工業会も、非常用の携帯電灯は電池を入れたままでよいが定期的に点検を、としています。年に1回、点灯するかを確かめて、暗くなっていたら電池を全部まとめて交換する、という頻度で足ります。

Q. 置き場所はどこがいいですか

1か所にまとめないほうが安全です。停電は夜に起きるとは限らず、家のどこにいるときに起きるかも選べません。置き場所の分け方は防災グッズの置き場所はどこがいい？｜1か所にまとめず玄関・寝室・収納の3か所に分けるにまとめています。

まとめ

明かりは、備蓄の中でいちばん早く必要になるものです。水も食べ物も、暗い部屋では取り出せません。揃える順番を考えるときは、先頭に置いていいと思います。

予算と優先順位から組み立てたい場合は防災グッズはいくらかかる？1万円・3万円・5万円で揃えるものと買う順番を、家族4人ぶんを一度に揃えるなら家族4人の防災セット｜市販セットに「足りないもの」を書き出したを合わせてご覧ください。

この記事で確認した一次情報

• 経済産業省「令和6年能登半島地震の電力・ガスにおける復旧対応等について」（2024年7月31日／資料1-3）……停電戸数の推移、電源車の稼働台数
• 消防研究センター「地震後の火災防止について（注意喚起）」（2016年10月21日）……屋内での裸火の使用について
• 一般社団法人 電池工業会「一次電池の安全で正しい使い方」「懐中電灯を安全に使うには？」……電池の混用、非常用携帯電灯の電池、使用推奨期限
• 一般社団法人 日本照明工業会 ガイドA121:2023「適用畳数の表示基準」……部屋の広さごとの全光束