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防災の備蓄リストに「生理用品」と書いてあっても、何を何枚置けばいいのかは、なかなか決めにくいですよね。調べると「10年保存」の専用品も出てきて、普段使っているナプキンで本当に大丈夫なのか、迷っている人も多いと思います。
家庭で備えるなら、普段使っているナプキンを、もう1周期分多く置いて回すのがおすすめです。花王は、ロリエのナプキンを、ほこり・湿気・直射日光を避けて保管すれば、製造から少なくとも3年は品質を保つように作っています。使いながら買い足していけば、期限を気にせずに済みます。
そのうえで、夜や避難所で交換しにくいときのために、はくタイプの夜用ナプキン（ショーツ型）を1袋足しておくと安心です。
避難所では、生理用品を自分で持っていないと困る
北九州市は、女性の被災者の声をもとに、防災バッグに足しておくと役立つ物をまとめています。その中で、避難所で実際に困ったこととして、次のような声を紹介しています。
避難所で実際にあったこと（北九州市の資料から）
生理用ナプキンを配っていたのが男性で、受け取りづらかった。しかも渡されたのは1人につき1個だけで、足りなくて困った。
配られる物を待つより、使い慣れたナプキンを自分で持っておくほうが、ずっと気持ちが楽です。北九州市も、防災バッグに入れる物として「生理用ナプキン（生理1周期分）」を挙げています。
10年保存の専用品と、普段のナプキン、どちらを置く？
10年保存の専用品と普段のナプキンの違い
| 10年保存の専用品 | 普段のナプキン | |
|---|---|---|
| 品質を保つ期間 | 10年保存とうたう製品 | 製造から少なくとも3年（花王・ロリエの場合） |
| 売られ方 | 10パック単位などのケース売りが中心 | ドラッグストアや通販で1袋から |
| 肌に合うか | 初めて使う物になりやすい | 使い慣れた物をそのまま置ける |
| 向いている備え | 自治体や会社のまとめての備蓄 | 家庭の備蓄 |
10年保存の専用品は、主に自治体や会社がまとめて備蓄するときに使われる商品で、楽天市場でも10パック・20パック単位の販売が中心です。家庭で置くなら、普段のナプキンを多めに買って、古い物から使っていくほうが、肌に合う物を無理なく備えられます。
何枚置けばいい？普段の1周期分を数える
使う枚数は、量や周期の長さで人によって大きく違います。なので、決まった枚数より、自分が1回の生理で使う枚数を基準にするのが確実です。
- 次の生理で、昼用と夜用を何枚使ったか数える：袋の残りで数えると簡単
- その枚数を、もう1周期分置いておく：留萌市は「少なくとももう1周期分のストックがあると安心」としています
- 周期が乱れることも考えておく：被災するとストレスで生理不順になることがある（留萌市）
- 生理のある家族がいれば、その人数分：使っている種類も人ごとに分けておく
防災バッグに入れる分と、家の買い置きの分は分けて考えます。防災バッグには1周期分、家にはいつもの買い置きをもう1袋、という形にしておくと、家にいても避難しても困りません。
夜用は、はくタイプを1袋足しておく
停電や断水が続くと、夜中に起きてナプキンを替えたり、汚れた下着を洗ったりするのが難しくなります。避難所では、着替える場所も限られます。そんなときに助かるのが、ナプキンとショーツが一体になった、はくタイプの夜用ナプキンです。
1晩に1枚使うなら、1袋で5晩分です。腰回りがゆったりした「ゆったりL」もあるので、普段のサイズに合わせて選んでください。
ナプキンと一緒に置いておくと助かる物
- パンティライナー：着替えや洗濯ができないときに便利（北九州市）
- 替えの下着・サニタリーショーツ（北九州市）
- 黒いゴミ袋：汚れ物や洗濯物も入れられる（北九州市）
- デリケートゾーン用のウエットシート・洗浄綿：断水中の不快感を抑える（留萌市）
使ったナプキンは個別の包みに包んでから黒いゴミ袋に入れれば、中が見えないので、人目を気にせずに捨てられます。
置き場所と、入れ替えのしかた
花王は、ナプキンの保管について次のように案内しています。
- ほこり・湿気・直射日光を避けて保管する
- においの強い物の近くに置かない（においが移ることがある）
- 暖房機器の近くなど、高温になる場所に置かない
- 保管の状態が悪いと、吸収性能やずれ止めの粘着性が落ちたり、変色したりすることがある
- 製造日は製品に表示されている。開封後は衛生的に保管し、早めに使い切る
防災バッグに入れた分は、年に1回、普段使いに回して新しい袋と入れ替えると、いつも製造から日の浅い物が残ります。洗剤や芳香剤と同じ袋に入れると、においが移ることがあるので、別の小袋に分けてください。入れ物の分け方は防災備蓄は何に入れる？置き場所に合わせた入れ物の選び方に、においが移らない入れ方は防災備蓄のラップはどれを選ぶ？幅・長さと、何本あればいいかでも触れています。
こんな方には向かないかもしれません
- タンポンや月経カップを普段使っている人。断水すると手を洗う水が限られるので、ナプキンも1周期分置いておくと安心です
- 会社や団体で、まとめて備蓄する人。人数が多いなら、10年保存の専用品を検討してもよいでしょう
よくある質問
Q. 何年も前に買ったナプキンは使えますか
花王は、3年を過ぎてもすぐに使えなくなるわけではないとしています。ただし、保管の状態によっては、吸収性能や粘着性が落ちたり、変色したりすることがあります。製品に表示された製造日を見て、古い物から使ってください。
Q. 防災バッグには何枚入れればいいですか
北九州市は、防災バッグに「生理1周期分」を入れておくよう案内しています。普段の1回の生理で使う枚数を数えて、その分を入れておくのが目安です。
Q. 10年保存の生理用品は、家庭でも役に立ちますか
ケース単位でまとめて置きたい人には向いています。ただ、家庭なら、普段のナプキンを1周期分多く置いて回すほうが、肌に合う物を手ごろに備えられます。
Q. 家族の分も用意したほうがいいですか
生理のある家族がいれば、その人数分を用意してください。使っている種類や大きさは人によって違うので、袋を分けて名前を書いておくと、避難したときにも迷いません。
まとめ
- 家庭では、普段のナプキンをもう1周期分多く置いて、使いながら回す
- 花王・ロリエのナプキンは、保管に気をつければ製造から少なくとも3年は品質を保つように作られている
- 枚数は、自分が1回の生理で使う枚数を数えて、その1周期分
- 夜や避難所で交換しにくいときのために、はくタイプの夜用ナプキンを1袋足す
- パンティライナー・替えの下着・黒いゴミ袋・ウエットシートも一緒に
次の生理のときに、昼用と夜用を何枚使ったか数えてみてください。その枚数を防災バッグに入れて、夜用のはくタイプを1袋足しておけば、避難所でも配られる物を待たずに、いつもの物で過ごせます。
この記事で確認した一次情報
- 花王 製品Q&A「【使用期限】『ロリエ』の生理用ナプキンの使用期限はどのくらいなの？」……医薬部外品で使用期限の表示義務がないこと、製造から少なくとも3年、保管の注意、製造日の表示
- 北九州市「女性のための防災」資料……防災バッグに生理用ナプキン（生理1周期分）・パンティライナー・替えの下着・黒いゴミ袋、避難所での困りごとの事例
- 留萌市 広報「災害への備え 女性の声を生かした防災対策」……生理用品はもう1周期分、ストレスでの生理不順、デリケートゾーン用ウエットシート・洗浄綿
- ロリエ 朝までブロック 安心ショーツの商品説明（販売店に掲載のメーカー説明）……はくタイプ、48cm超ロング吸収体、サイズ、原産国
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